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这种小零食居然胜比安眠药 让你一觉到天亮

大家都[知道 的英 文:knew][年龄 的拼音:nián líng]越大,睡得越少,老年人[随着 的拼音:suí zhe]神经[细胞 的英 文:cell]的减少,[自然 的拼音:zì rán]引起睡眠障碍,失眠就是最[常见 的英 文:Common]的症状。

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  长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。

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  酸枣仁,[胜 的英 文:win]过安眠药

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  酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

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  酸枣仁的作用

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  1、维持身体营养平衡

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  酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用[可以 的拼音: kě yǐ]补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡。

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  2、宁心、安神

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  中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万[不要 的拼音:bù yào]小看这种野果,它具有[很大 的英 文:huge]的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。

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  医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。

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  3、汗生津,用于体虚多汗

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  本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

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  4、补肝肾,养心安神

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  适用于妇女更年期综合征,及肝肾不足所致的夜寐不安、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、带下、遗尿、小便频数等。

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  5、养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁

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  传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。

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  酸枣仁能[有效 的拼音:yǒu xiào][解决 的英 文:settle]失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;它能舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,且无任何毒副作用和依赖性,能帮助[人们 的英 文:People]获得良好的睡眠。

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  [其他 的英 文:other]作用:

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  有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。

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  酸枣仁粥

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  把酸枣仁加入白米中煮成粥,对付神经衰弱引起的失眠效果很好,特别适合体质虚弱的人喝〖特色美食光仪〗。神经衰弱引起的失眠,要多吃。

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  食材

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  大米100克,酸枣仁50克,白糖适量。

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  步骤

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  1、酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出。

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  2、大米淘洗干净,加适量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可■特色美食午报■。

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  原来对付失眠还有这么好的方法,一定要给身边的朋友看看。不失眠的人也能安神,让大家睡得更好,身体更棒!



零食安眠药

大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。。

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美食家  发布时间:2019-11-25
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