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饭后不能做的10件事,有两件是真的
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1。 饭后不能[散步 的拼音:sàn bù]

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饭后百步走,活到九十九,也是你们说的吧?饭后散步,既不会使胃肠血液供应不足,也不会诱发功能性消化不良。如果是血糖高和想减肥的朋友,饭后散散步能帮你把刚刚升上来的餐后血糖给降下去,比起马上就坐下学习[工作 的英 文:work]或躺倒睡觉要好。

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2。 饭后不能午睡?

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吃饱就睡,睡了就吃听起来很懒、很二师兄,但其实和长胖没有太大关系,只要你没饱了再吃两口就行。[而且 的拼音:ér qiě]呢,饭后犯困对不少朋友来说,是很正常的生理现象。倒不是因为血都跑到胃肠去了大脑缺血缺氧,而多半是受到血糖波动和激素的[影响 的拼音:yǐng xiǎng]

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如果[觉得 的拼音:jué de]困了,当然要睡,[不要 的英 文:压嘛碟]硬扛。这[时候 的拼音:shí hou]不睡,留着等失眠了再睡吗?

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3。 饭后不能躺下?

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有的人是趴着午睡的,但[这样 的英 文:then]对颈椎和眼睛不好,那[自然 的英 文:natural]就只有选择躺下睡了嘛。一般来说,对反酸[问题 的拼音:wèn tí]比较严重的胃食管反流病人,[建议 的拼音:jiàn yì]饭后 2 小时内不要平卧。

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[其他 的拼音:qí tā]人问题不大,想怎么躺、怎么舒服就怎么躺。

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4。 饭后不能开车?

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如果你是符合前两条中午不睡,下午白费的朋友,那你确实不适合饭后就马上开车。比起酒驾、药驾,困驾,疲劳驾驶的危险性可是一点儿也不小。

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如果明[知道 的英 文:knew]要开车呢?开车不吃饱,吃饱不开车。保险起见,[可以 的英 文:can]休息半小时左右,精神比较好的时候再开。

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5。 饭后不能洗澡?

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如果是心脑血管方面有问题的朋友,吃完饭就马上洗澡,是有[可能 的英 文:would][发生 的拼音:fasheng]因为头晕而在浴室摔跤的危险情况的。但对于绝[大多数 的拼音:dà duō shù]人,受影响的可能性并不大。

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6。 饭后不能刷牙?

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没有依据。传言说饭后刷牙,会因为[食物 的英 文:Food]的酸性破坏牙釉质,使牙齿变软变脆的,就纯属造谣了。

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吃完饭嘴巴里有大量的食物残渣,刷刷牙清洁一下的[好处 的英 文:having]是毋庸置疑的。而且牙膏中含有的氟元素,也可以促进牙齿的再坚固。如果不方便刷牙或者实在懒得刷牙,那就不刷嘛,别乱说刷牙的坏话。

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晚饭后马上刷牙还有一个小小好处,就是不太会乱吃夜宵了……毕竟懒。

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7。 饭后不能喝茶?

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理论上,茶的成分是会使[一些 的英 文:some]蛋白质凝固,可能会影响到吸收。

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但其实,只是不建议大量地喝浓茶,不喝个 2 升多的水一般也不可能冲淡胃液。所以,不用太介意饭后半小时到 1 小时不能喝的说法。

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8。 饭后不能吃水果?

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还是那句话,如果你[已经 的拼音:yǐ jing]饱了,就别再吃两口了。

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这只是因为水果也有热量,也有比较强的饱腹[感 的拼音:gǎn],而不是什么马上吃水果会把之前吃的食物都阻滞在胃里消化不良。

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9。 饭后不能松裤腰带?

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如果说没了裤腰带,胃就没了支撑、就会引起胃下垂,那就得问问了:从来没有过裤腰带的人呢?

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裤腰带勒的不是胃,胃下垂也只是[一种 的英 文:one]胃的[位置 的英 文:locates]比较低的状态,并不会导致胃部不舒服。

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不过话又说回来,吃到要松裤腰带来松快松快,这还是吃饱了还要再吃两口嘛?

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10。 饭后不能锻炼?

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这点有道理,不然很容易引起岔气。

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但并不是绝对严格地说,饭后半小时或 1 小时后就能马上去锻炼了。

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吃的饭量不同,消化速[度 的英 文:attitudes]也不同,一般饭后半小时到 4 小时胃里排空后,做[大部分 的英 文:centipede][运动 的拼音:yùn dòng]就都不受影响了。

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还有两种说法是:

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饭后不能抽烟:饭后胃肠蠕动加强,香烟中的有毒物质更容易进入身体。

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饭后不能生气:饭后生气会引起交感神经兴奋,使胃肠蠕动减慢,甚至引起胃溃疡。

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吃饭,健康,养生

饱了再吃两口,你看别人可都是吃两口就饱了啊。很多人都说饭后有些事情千万不能做,如果踩了禁忌雷区,就得和长寿说拜拜了。。

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美食家  发布时间:2019-11-25
饭后不能做的10件事,有两件是真的● 天地之性,人为贵。——(汉)刘秀
熟悉的被扔下的感觉,不想说太多话,怕声音在颤抖,怕眼睛有泪光。节后体变胖,短信送上减肥小妙方:早晨空腹喝一杯蜂蜜,下午吃点苹果猕猴桃,酸奶与水果搭配,减肥又清肠。祝你节后身形不走样,身心皆健康!我从来不认为半小时是我微不足道的很小的一段时间。——达尔文饭后不能做的10件事,有两件是真的我真的不懂,为何我这么穷,还可以吃那么胖。
读一本好书,就是和许多高尚的人谈话。歌德日子平平凡凡,生活紧紧张张,工作忙忙碌碌,回忆甜甜蜜蜜,联系断断续续,感情真真切切,秋风萧萧瑟瑟,团聚红红火火。这是一年里最珍贵的一轮满月,一生中这是最难忘的时刻。愿中秋佳节,快乐团圆!
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